医生您好！哎，最近经常感觉累，该怎么办呀？

      您不用担心，多数乳腺癌患者术后会出现疲劳。这种疲劳与癌症及其治疗、睡眠质量低，缺少营养，焦虑等因素密切相关。它是一种长期、持续的疲惫，无法通过短时间休息和放松来减轻。运动和合理的日程安排是解决疲劳的关键。研究表明有氧运动、阻力运动、瑜伽、气功都可有效缓解疲劳，频率为一周三次，每次30分钟，强度需达到目标心率，目标心率=（220-年龄-安静心率）×60% + 安静心率。合理的日程安排同样很重要，我们可以通过记录一段时间的日常活动和出现疲劳的时刻和事件，总结出自身的规律。在后续安排日程时，将容易引起疲劳的活动安排在精力较充沛的时间，将易疲劳的时间安排为休息时间。当然啦，充足的睡眠，合理的饮食，乐观的心态也是必不可少的。。

我其实一直都很焦虑，常常担心复发，这该怎么办？

      你肯定是身体稍有不适，内心便会焦虑不安，坐卧不宁。其实除了减轻疲劳和疼痛还有定期复查外，您可以向家人或病友倾诉对复发的担忧与害怕，减少心理压力。同时也可以寻求心理医生的帮助，通过心理疏导和每日的冥想保持内心的平和，减少对癌症复发的恐惧。活在当下，不惧未来。癌症是一种慢性病，只有保持良好的心态，增强自己的免疫力，是可以与人长期和平共存的!

      乳腺癌术后重新工作对患者的康复有很多好处的。恢复工作不仅使患者有固定工资，经济上得到保障，还有助于收获自信，让患者感觉回归到正常生活中。但重新工作的前提条件是您病情稳定，此外，工作的强度和环境、工作单位对您重返工作岗位的态度、家与工作单位的距离、 家人的支持情况都是需要仔细考虑的问题。如果工作强度大，工作环境差或者工作单位对您的重返工作岗位不支持，您可以考虑换一份较轻松的工作，避免给自己增加负担。如果通勤距离较远，可通过您、医院和工作单位的沟通，提供一些便利措施，如适当地延迟到岗时间，保留固定车位等。当然，家人的支持也很重要，是患者温暖的港湾。

得了乳腺癌，做了乳房切除手术，总感觉自己和别人不一样，连喜欢的游泳都不游了，害怕别人对我指指点点。